4.6 km | 00:19:08 | 04:07/km日期: 2021-08-22 06:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'00" / 04'10" / 04'11" / 04'10" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'04" (+00'05") | 645 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 370.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'10" | 00:08'10" |
3 | 04'11" | 00:12'21" |
4 | 04'10" | 00:16'31" |
4.6 | 04'04" | 00:19'09" |