6.4 km | 01:00:03 | 09:25/km日期: 2021-08-22 06:26 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'10" / 09'14" / 09'36" / 10'18" / 07'16" / 07'04" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+05'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" (+03'39") | 370 / 6370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.03 km Zepro Z-EVES 累積 :
1333.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 09'14" | 00:21'24" |
3 | 09'36" | 00:31'00" |
4 | 10'18" | 00:41'18" |
5 | 07'16" | 00:48'34" |
6 | 07'04" | 00:55'38" |
6.4 | 10'42" | 00:59'36" |