5.0 km | 00:45:23 | 09:02/km日期: 2021-08-21 06:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'12" / 09'13" / 09'10" / 09'45" / 08'03" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'12") | 418 / 418 |
2 | | 58'12" (+53'03") | 38 / 457 |
3 | | 05'09" | 423 / 880 |
4 | | 57'54" (+52'45") | 35 / 916 |
5 | | 05'26" (+00'17") | 411 / 1327 |
6 | | 52'34" (+47'25") | 39 / 1367 |
7 | | 05'27" (+00'18") | 410 / 1778 |
8 | | 48'38" (+43'29") | 43 / 1821 |
9 | | 05'20" (+00'11") | 418 / 2239 |
10 | | 40'17" (+35'08") | 52 / 2291 |
11 | | 05'27" (+00'18") | 418 / 2710 |
12 | | 47'33" (+42'24") | 44 / 2754 |
13 | | 05'33" (+00'24") | 406 / 3160 |
14 | | 44'05" (+38'56") | 47 / 3208 |
15 | | 05'29" (+00'20") | 414 / 3623 |
16 | | 26'20" (+21'11") | 79 / 3702 |
17 | | 07'55" (+02'46") | 1000 / 4702 |
18 | | 08'15" (+03'06") | 315 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'13" | 00:18'25" |
3 | 09'10" | 00:27'35" |
4 | 09'45" | 00:37'20" |
5 | 08'03" | 00:45'23" |
5.0 | 01'46" | 00:45'25" |