5.4 km | 00:30:47 | 05:39/km日期: 2021-08-21 06:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'12" / 05'30" / 05'22" / 05'14" / 05'41" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'09" (+00'04") | 728 / 728 |
2 | | 10'42" (+07'37") | 272 / 1001 |
3 | | 03'10" (+00'05") | 716 / 1718 |
4 | | 15'19" (+12'14") | 189 / 1907 |
5 | | 03'11" (+00'06") | 817 / 2725 |
6 | | 17'57" (+14'52") | 145 / 2870 |
7 | | 03'07" (+00'02") | 822 / 3693 |
8 | | 17'49" (+14'44") | 145 / 3838 |
9 | | 03'06" (+00'01") | 614 / 4453 |
10 | | 15'57" (+12'52") | 201 / 4654 |
11 | | 03'05" | 612 / 5267 |
12 | | 17'36" (+14'31") | 169 / 5436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 171.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'30" | 00:10'42" |
3 | 05'22" | 00:16'04" |
4 | 05'14" | 00:21'18" |
5 | 05'41" | 00:26'59" |
5.4 | 08'44" | 00:30'48" |