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福福
基隆
ID 534940
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福福
161.0 km
|
09:12:31
|
17.5 km/h
日期:
2021-08-22 07:31
-
總爬升:
1264 m
-
平均心率:
143
-
踏頻:
67
-
卡路里:
2826 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'59"
(11'59")
25.17 (-6.68)
5000 / 5000
2
12'34"
(24'34")
24.00 (-7.86)
5000 / 10000
3
11'54"
(36'28")
25.35 (-6.51)
5000 / 15000
4
12'53"
(49'22")
23.38 (-8.48)
5000 / 20000
5
17'21"
(01:06'43")
17.31 (-14.55)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'08"
(01:17'52")
27.07 (-4.79)
5000 / 30000
7
09'59"
(01:27'52")
30.25 (-1.61)
5000 / 35000
8
20'20"
(01:48'12")
14.75 (-17.10)
5000 / 40000
9
24'46"
(02:12'59")
12.12 (-19.74)
5000 / 45000
10
22'17"
(02:35'17")
13.48 (-18.38)
5000 / 50000
11
20'14"
(02:55'31")
14.88 (-16.98)
5000 / 55000
12
18'20"
(03:13'51")
16.36 (-15.49)
5000 / 60000
13
21'10"
(03:35'02")
14.17 (-17.69)
5000 / 65000
14
15'42"
(03:50'45")
19.15 (-12.71)
5000 / 70000
15
09'25"
(04:00'10")
31.86
5000 / 75000
16
10'20"
(04:10'30")
29.03 (-2.83)
5000 / 80000
17
18'01"
(04:28'31")
16.67 (-15.19)
5000 / 85000
18
13'38"
(04:42'10")
22.09 (-9.77)
5000 / 90000
19
21'33"
(05:03'43")
13.95 (-17.90)
5000 / 95000
20
21'06"
(05:24'50")
14.23 (-17.63)
5000 / 100000
21
18'41"
(05:43'31")
16.07 (-15.79)
5000 / 105000
22
14'26"
(05:57'58")
20.81 (-11.05)
5000 / 110000
23
16'28"
(06:14'26")
18.27 (-13.58)
5000 / 115000
24
33'48"
(06:48'14")
8.89 (-22.97)
5000 / 120000
25
16'15"
(07:04'30")
18.46 (-13.40)
5000 / 125000
26
32'16"
(07:36'46")
9.30 (-22.56)
5000 / 130000
27
14'30"
(07:51'17")
20.69 (-11.17)
5000 / 135000
28
10'30"
(08:01'47")
28.57 (-3.29)
5000 / 140000
29
13'17"
(08:15'05")
22.64 (-9.22)
5000 / 145000
30
14'25"
(08:29'30")
20.81 (-11.05)
5000 / 150000
31
20'06"
(08:49'37")
14.94 (-16.92)
5000 / 155000
32
16'28"
(09:06'05")
18.27 (-13.58)
5000 / 160000
33
06'25"
(09:12'31")
9.28 (-22.58)
991 / 160991
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
237.12 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
327.3
0.0 %
2
26.1
1.3 %
3
27.7
-0.2 %
4
26.5
0.0 %
5
27.1
0.0 %
6
28.8
0.0 %
7
30.0
-0.1 %
8
27.9
1.0 %
9
7.2
1.0 %
10
16.4
3.8 %
11
21.7
-1.9 %
12
25.9
-0.2 %
13
26.1
0.0 %
14
24.3
-0.4 %
15
29.0
1.0 %
16
25.2
-0.2 %
17
26.1
1.0 %
18
17.6
3.0 %
19
24.0
-0.7 %
20
26.3
1.0 %
21
26.5
-0.1 %
22
23.7
1.7 %
23
7.1
-1.6 %
24
27.7
1.0 %
25
31.0
-0.2 %
26
23.5
-0.1 %
27
27.7
1.0 %
28
32.1
-0.2 %
29
24.7
-0.4 %
30
28.3
1.3 %
31
26.9
-0.1 %
32
27.1
-0.1 %
33
30.5
1.5 %
34
34.6
-0.2 %
35
32.4
1.0 %
36
13.6
2.2 %
37
12.0
-0.5 %
38
24.0
1.5 %
39
17.7
2.8 %
40
11.9
5.7 %
41
4.6
6.3 %
42
11.1
4.6 %
43
27.3
-5.9 %
44
37.1
-6.3 %
45
23.4
-4.3 %
46
24.2
1.2 %
47
23.8
1.5 %
48
23.2
2.2 %
49
5.0
3.0 %
50
23.1
1.8 %
51
17.9
2.8 %
52
19.5
4.4 %
53
18.8
4.0 %
54
23.4
1.5 %
55
7.5
3.7 %
56
15.5
4.1 %
57
12.9
3.7 %
58
9.9
5.7 %
59
31.9
-2.3 %
60
32.1
-1.9 %
61
5.1
-2.2 %
62
37.5
-2.6 %
63
21.8
3.5 %
64
24.7
-2.9 %
65
23.1
4.0 %
66
30.5
-4.6 %
67
26.7
-0.6 %
68
21.7
-1.9 %
69
14.0
3.9 %
70
13.5
2.6 %
71
11.5
-9.2 %
72
3600.0
-0.6 %
73
50.7
-4.5 %
74
50.7
-4.8 %
75
33.0
-3.4 %
76
28.6
-1.0 %
77
35.6
-1.4 %
78
32.7
-0.7 %
79
31.0
-1.0 %
80
20.8
-4.6 %
81
28.3
-1.0 %
82
26.5
-1.2 %
83
31.0
-0.8 %
84
6.8
-0.8 %
85
21.1
-2.5 %
86
20.7
3.0 %
87
22.0
-1.0 %
88
25.4
2.0 %
89
17.6
3.0 %
90
26.9
-1.6 %
91
5.8
2.7 %
92
17.5
2.3 %
93
6.0
-1.6 %
94
3600.0
-0.1 %
95
50.0
-0.4 %
96
1.3
2.8 %
97
600.0
1.0 %
98
48.0
-0.8 %
99
25.9
-1.9 %
100
13.0
-1.2 %
101
21.6
2.0 %
102
26.3
-2.4 %
103
6.8
-2.0 %
104
24.0
1.2 %
105
25.5
2.0 %
106
17.6
3.0 %
107
24.2
-2.3 %
108
21.8
2.0 %
109
21.7
1.5 %
110
19.7
2.0 %
111
15.3
4.2 %
112
21.7
1.8 %
113
19.5
1.2 %
114
18.0
1.3 %
115
17.9
1.6 %
116
5.0
2.5 %
117
9.5
4.5 %
118
8.1
6.4 %
119
8.7
14.0 %
120
57.1
-1.0 %
121
32.4
-2.6 %
122
18.4
-3.0 %
123
17.1
1.2 %
124
22.5
-1.5 %
125
12.1
3.6 %
126
20.3
3.5 %
127
15.1
-2.5 %
128
20.0
-1.3 %
129
12.4
2.9 %
130
3.4
4.0 %
131
11.2
3.4 %
132
17.8
-3.4 %
133
35.3
-4.4 %
134
31.6
-4.2 %
135
27.3
-4.9 %
136
25.7
-1.5 %
137
27.7
-1.9 %
138
31.6
-3.4 %
139
27.3
-2.1 %
140
31.6
-1.6 %
141
31.9
-1.4 %
142
14.1
3.4 %
143
34.6
-1.6 %
144
16.9
-0.3 %
145
32.1
-1.2 %
146
20.1
-0.8 %
147
18.5
-0.7 %
148
27.1
-1.2 %
149
25.7
1.8 %
150
16.4
-1.1 %
151
19.0
-0.6 %
152
7.3
4.1 %
153
30.5
-3.7 %
154
23.8
-1.2 %
155
14.2
-0.4 %
156
17.6
-0.3 %
157
14.3
1.0 %
158
19.5
-0.4 %
159
16.4
-0.8 %
160
27.9
-0.2 %
161.0
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