4.0 km | 00:23:39 | 05:54/km日期: 2021-09-13 19:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 08'32" / 10'06" / 10'26" / 15'46" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+04'28") | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 10'06" | 00:18'38" |
3 | 10'26" | 00:29'04" |
4 | 15'46" | 00:44'50" |
4.0 | 12'37" | 00:44'54" |