10.9 km | 01:07:54 | 06:13/km日期: 2021-08-20 07:46 - 總爬升: 653 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 12370 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'24" / 06'27" / 06'25" / 06'23" / 06'10" / 06'15" / 05'58" / 06'04" / 05'55" / 05'56" / 06'02" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 2002 / 2002 | 176 / 93 |
2 | | 06'31" (+00'28") | 2002 / 4004 | 180 / 84 |
3 | | 06'19" (+00'16") | 2001 / 6005 | 182 / 86 |
4 | | 06'11" (+00'08") | 2002 / 8008 | 183 / 87 |
5 | | 06'04" (+00'01") | 2000 / 10008 | 185 / 88 |
6 | | 06'03" | 902 / 10911 | 185 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 283.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'27" | 00:11'51" |
3 | 06'25" | 00:18'16" |
4 | 06'23" | 00:24'39" |
5 | 06'10" | 00:30'49" |
6 | 06'15" | 00:37'04" |
7 | 05'58" | 00:43'02" |
8 | 06'04" | 00:49'06" |
9 | 05'55" | 00:55'01" |
10 | 05'56" | 01:00'57" |
11 | 06'02" | 01:06'59" |
10.9 | -10'-20" | 01:07'54" |