3.4 km | 00:28:54 | 08:37/km日期: 2015-04-13 19:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 08'41" / 08'53" / 08'36" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 429 / 429 |
2 | | 08'41" (+00'26") | 422 / 851 |
3 | | 08'55" (+00'40") | 428 / 1280 |
4 | | 09'00" (+00'45") | 429 / 1710 |
5 | | 08'45" (+00'30") | 405 / 2115 |
6 | | 08'33" (+00'18") | 416 / 2532 |
7 | | 08'50" (+00'35") | 412 / 2944 |
8 | | 07'57" | 408 / 3353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
8.74 km Nike air max 2012 累積 :
517.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'53" | 00:17'34" |
3 | 08'36" | 00:26'10" |
3.4 | 07'47" | 00:28'55" |