6.5 km | 00:40:55 | 06:17/km日期: 2021-08-20 06:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 07'20" / 06'10" / 06'07" / 06'14" / 06'04" / 05'47" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'59" | 1500 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'10" | 00:13'30" |
3 | 06'07" | 00:19'37" |
4 | 06'14" | 00:25'51" |
5 | 06'04" | 00:31'55" |
6 | 05'47" | 00:37'42" |
6.5 | 06'25" | 00:40'55" |