小美 2021/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
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0.9 km | 00:09:47 | 11:07/km

日期: 2021-08-19 06:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 147.25 km

Nike Turbo 2 粉藍累積 : 512.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林俊杰, 陳達鈴和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	11'03"	00:09'47"

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