10.3 km | 01:05:40 | 06:23/km日期: 2021-08-17 22:33 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 11616 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'24" / 06'21" / 06'10" / 06'21" / 06'12" / 05'52" / 06'25" / 06'23" / 06'07" / 06'11" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'26") | 1002 / 1002 | 173 / 88 |
2 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 2003 | 175 / 86 |
3 | | 06'20" (+00'18") | 1003 / 3006 | 174 / 90 |
4 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 4007 | 176 / 87 |
5 | | 06'19" (+00'17") | 1001 / 5009 | 178 / 88 |
6 | | 06'02" | 1001 / 6010 | 177 / 93 |
7 | | 06'33" (+00'31") | 1002 / 7013 | 178 / 85 |
8 | | 06'33" (+00'31") | 1002 / 8015 | 178 / 85 |
9 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 9016 | 177 / 87 |
10 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 10016 | 178 / 90 |
11 | | 06'12" (+00'10") | 266 / 10282 | 179 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'21" | 00:12'45" |
3 | 06'10" | 00:18'55" |
4 | 06'21" | 00:25'16" |
5 | 06'12" | 00:31'28" |
6 | 05'52" | 00:37'20" |
7 | 06'25" | 00:43'45" |
8 | 06'23" | 00:50'08" |
9 | 06'07" | 00:56'15" |
10 | 06'11" | 01:02'26" |
10.3 | 11'24" | 01:05'40" |