7.0 km | 00:45:25 | 06:29/km日期: 2021-08-19 21:49 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'55" / 06'51" / 06'24" / 06'07" / 13'35" / 06'25" / 06'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+01'23") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'51" | 00:13'46" |
3 | 06'24" | 00:20'10" |
4 | 06'07" | 00:26'17" |
5 | 13'35" | 00:39'52" |
6 | 06'25" | 00:46'17" |
7 | 06'06" | 00:52'23" |
7.0 | 07'38" | 00:52'25" |