沈麗鳳 2021/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

沈麗鳳台南
ID 462124

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6.2 km | 00:49:00 | 07:54/km

日期: 2021-08-19 04:11 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'42" / 05'56" / 06'17" / 06'36" / 07'05" / 08'23" / 14'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'39" (+05'44")

1002 / 1002

2

06'01"

(17'43")

05'55"

1014 / 2017

3

06'17"

(24'00")

06'16" (+00'21")

1002 / 3020

4

06'53"

(30'53")

06'39" (+00'44")

1032 / 4052

5

07'06"

(37'59")

07'08" (+01'13")

994 / 5046

展開計圈分析

緩三跑三，昨天一整天的強肚後，ㄚ咖不太想給力😝

8月累積里程 : 229.74 km

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蔡志成, 胡家瀚和其他 44 人說推

·

觀看另 25 則留言

王裕政星期四的夜市我昨晚也有去買吃的，已經不需要實名制了！

2021-08-20 06:39 ·

1 個人推

王裕政也嚴禁邊走邊吃，夜市街道上看不到垃圾

2021-08-20 06:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	05'56"	00:17'38"
3	06'17"	00:23'55"
4	06'36"	00:30'31"
5	07'05"	00:37'36"
6	08'23"	00:45'59"
6.2	12'59"	00:48'55"

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