10.0 km | 01:21:15 | 08:06/km日期: 2021-08-18 15:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'59" / 05'52" / 06'47" / 11'20" / 12'11" / 12'40" / 06'23" / 06'38" / 06'36" / 06'24" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'38" (+00'31") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'13" (+06'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'54" (+04'47") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'36" (+00'29") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'38" (+00'31") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'49" | 366 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'52" | 00:11'51" |
3 | 06'47" | 00:18'38" |
4 | 11'20" | 00:29'58" |
5 | 12'11" | 00:42'09" |
6 | 12'40" | 00:54'49" |
7 | 06'23" | 01:01'12" |
8 | 06'38" | 01:07'50" |
9 | 06'36" | 01:14'26" |
10 | 06'24" | 01:20'50" |
10.0 | 05'48" | 01:20'58" |