5.4 km | 00:31:11 | 05:43/km日期: 2021-08-16 06:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'27" / 05'25" / 05'49" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'26" (+00'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'22" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'36" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'30" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'17" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'23" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'32" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'25" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'32" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'24" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'48" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'15" (+01'58") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'58" (+02'41") | 245 / 5445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'25" | 00:10'58" |
| 3 | 05'27" | 00:16'25" |
| 4 | 05'25" | 00:21'50" |
| 5 | 05'49" | 00:27'39" |
| 5.4 | 08'18" | 00:31'21" |
ricky tseng 說推
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