CPCHAN 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

CPCHAN 新竹
ID 65635

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10.0 km | 00:59:24 | 05:55/km

日期: 2015-04-06 18:47 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'04" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 05'40" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 06'04" / 05'52" / 06'03" /

肌力訓練

4月累積里程 : 140.39 km

Merrell BARE ACCESS 2 累積 : 155.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王子誠, 馬松華和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	05'44"	00:17'40"
4	05'52"	00:23'32"
5	05'40"	00:29'12"
6	05'52"	00:35'04"
7	06'04"	00:41'08"
8	06'12"	00:47'20"
9	06'04"	00:53'24"
10	05'52"	00:59'16"
10.0	05'56"	00:59'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

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