8.9 km | 00:53:56 | 06:04/km日期: 2015-04-05 06:12 - 平均心率: 38 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'05" / 06'07" / 06'01" / 05'47" / 06'25" / 05'54" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 06'05" | 00:18'17" |
4 | 06'07" | 00:24'24" |
5 | 06'01" | 00:30'25" |
6 | 05'47" | 00:36'12" |
7 | 06'25" | 00:42'37" |
8 | 05'54" | 00:48'31" |
8.9 | 06'11" | 00:53'56" |