10.5 km | 01:00:55 | 05:47/km日期: 2021-08-14 06:47 - 平均心率: 165 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'28" / 07'29" / 07'14" / 06'11" / 08'35" / 06'40" / 11'35" / 09'00" / 06'20" / 06'41" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'08") | 914 / 914 |
2 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 1914 |
3 | | 05'20" (+00'01") | 835 / 2750 |
4 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 3750 |
5 | | 05'45" (+00'26") | 673 / 4423 |
6 | | 05'43" (+00'24") | 874 / 5298 |
7 | | 06'04" (+00'45") | 1000 / 6298 |
8 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 7298 |
9 | | 06'32" (+01'13") | 1000 / 8298 |
10 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 9298 |
11 | | 05'19" | 1000 / 10298 |
12 | | 05'38" (+00'19") | 206 / 10504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 07'29" | 00:12'57" |
3 | 07'14" | 00:20'11" |
4 | 06'11" | 00:26'22" |
5 | 08'35" | 00:34'57" |
6 | 06'40" | 00:41'37" |
7 | 11'35" | 00:53'12" |
8 | 09'00" | 01:02'12" |
9 | 06'20" | 01:08'32" |
10 | 06'41" | 01:15'13" |
10.5 | 06'36" | 01:18'33" |