19.9 km | 02:46:00 | 08:20/km日期: 2015-04-05 06:07 - 總爬升: 167 m - 地點: 雙潭 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'02" / 07'12" / 07'09" / 11'11" / 07'33" / 07'26" / 07'33" / 09'56" / 15'06" / 06'47" / 06'41" / 06'38" / 11'28" / 06'45" / 06'45" / 15'38" / 06'42" / 07'44" / 05'30" / 05'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'12" | 00:14'14" |
| 3 | 07'09" | 00:21'23" |
| 4 | 11'11" | 00:32'34" |
| 5 | 07'33" | 00:40'07" |
| 6 | 07'26" | 00:47'33" |
| 7 | 07'33" | 00:55'06" |
| 8 | 09'56" | 01:05'02" |
| 9 | 15'06" | 01:20'08" |
| 10 | 06'47" | 01:26'55" |
| 11 | 06'41" | 01:33'36" |
| 12 | 06'38" | 01:40'14" |
| 13 | 11'28" | 01:51'42" |
| 14 | 06'45" | 01:58'27" |
| 15 | 06'45" | 02:05'12" |
| 16 | 15'38" | 02:20'50" |
| 17 | 06'42" | 02:27'32" |
| 18 | 07'44" | 02:35'16" |
| 19 | 05'30" | 02:40'46" |
| 19.9 | 05'52" | 02:46'00" |
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