10.2 km | 01:54:15 | 11:14/km日期: 2021-08-11 18:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'00" / 09'23" / 09'36" / 10'03" / 08'46" / 15'55" / 10'48" / 11'10" / 10'56" / 13'27" / 45'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'48" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'09" (+02'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'55" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'27" (+04'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 45'15" (+36'29") | 171 / 10171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 09'23" | 00:20'23" |
3 | 09'36" | 00:29'59" |
4 | 10'03" | 00:40'02" |
5 | 08'46" | 00:48'48" |
6 | 15'55" | 01:04'43" |
7 | 10'48" | 01:15'31" |
8 | 11'10" | 01:26'41" |
9 | 10'56" | 01:37'37" |
10 | 13'27" | 01:51'04" |
10.2 | 45'18" | 01:58'49" |