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Jack Tang
台北市
ID 553115
1 位追隨者
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Jack Tang
21.6 km
|
00:46:09
|
28.0 km/h
日期:
2021-08-10 20:06
-
平均心率:
146
-
踏頻:
92
-
卡路里:
388 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'30"
(00'30")
22.64 (-7.61)
189 / 189
2
00'29"
(01'00")
23.38 (-6.88)
193 / 383
3
00'29"
(01'30")
23.84 (-6.41)
196 / 580
4
00'30"
(02'00")
24.32 (-5.93)
202 / 782
5
00'29"
(02'30")
24.66 (-5.59)
204 / 986
展開計圈分析
6
00'30"
(03'00")
25.17 (-5.08)
210 / 1197
7
00'29"
(03'30")
25.90 (-4.35)
214 / 1411
8
00'29"
(04'00")
26.09 (-4.17)
216 / 1628
9
00'29"
(04'30")
26.47 (-3.78)
218 / 1846
10
00'30"
(05'00")
26.67 (-3.59)
222 / 2069
11
00'29"
(05'30")
27.27 (-2.98)
225 / 2295
12
00'30"
(06'00")
27.69 (-2.56)
229 / 2524
13
00'29"
(06'30")
28.12 (-2.13)
232 / 2757
14
00'30"
(07'00")
28.35 (-1.91)
236 / 2993
15
00'29"
(07'30")
28.80 (-1.45)
238 / 3231
16
30'00"
(37'30")
30.25
15024 / 18255
17
05'00"
(42'30")
23.84 (-6.41)
1975 / 20230
18
00'30"
(43'00")
22.78 (-7.47)
189 / 20420
19
00'29"
(43'30")
22.78 (-7.47)
188 / 20609
20
00'29"
(44'00")
22.50 (-7.75)
187 / 20796
21
00'29"
(44'30")
22.36 (-7.89)
185 / 20981
22
00'30"
(45'00")
22.09 (-8.17)
183 / 21165
23
00'30"
(45'30")
21.69 (-8.57)
181 / 21346
24
00'29"
(46'00")
21.82 (-8.43)
181 / 21527
25
00'09"
(46'09")
19.78 (-10.47)
53 / 21581
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
282.61 km
TCX 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
0.0 %
2
25.9
0.0 %
3
27.7
0.0 %
4
29.5
0.0 %
5
30.3
0.0 %
6
30.0
0.0 %
7
30.0
0.0 %
8
30.0
0.0 %
9
30.0
0.0 %
10
30.0
0.0 %
11
30.3
0.0 %
12
30.0
0.0 %
13
30.0
0.0 %
14
30.0
0.0 %
15
30.0
0.0 %
16
30.3
0.0 %
17
30.0
0.0 %
18
30.0
0.0 %
19
25.2
0.0 %
20
23.7
0.0 %
21
22.8
0.0 %
21.6
21.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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