10.0 km | 01:10:28 | 07:02/km日期: 2021-08-08 19:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 07'12" / 07'05" / 07'44" / 07'10" / 07'09" / 07'00" / 06'59" / 06'47" / 06'33" / 06'47" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
392.17 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
2598.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'05" | 00:14'17" |
3 | 07'44" | 00:22'01" |
4 | 07'10" | 00:29'11" |
5 | 07'09" | 00:36'20" |
6 | 07'00" | 00:43'20" |
7 | 06'59" | 00:50'19" |
8 | 06'47" | 00:57'06" |
9 | 06'33" | 01:03'39" |
10 | 06'47" | 01:10'26" |
10.0 | 06'15" | 01:10'29" |