15.0 km | 01:19:27 | 05:17/km日期: 2015-04-01 19:40 - 地點: 中央大學 - 平均心率: 148 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'23" / 05'42" / 05'28" / 05'29" / 05'34" / 05'38" / 05'29" / 05'11" / 04'48" / 05'23" / 05'13" / 05'28" / 05'24" / 04'44" / 04'29" / 04'45" /
今天換了一隻920xt!!!!終於阿!!!
反應果然tomtom 好多了
而心跳帶也沒有想像中的不舒服
踏頻也還不賴
功能也繁多~有點用到眼花
而今天好久沒跑15k了
有點累
要好好抓回長距離的感覺了!!
重點!!一次攻頂果然是對的!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.40 km 
ASICS 虎走 累積 :
161.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'42" | 00:11'05" |
| 3 | 05'28" | 00:16'33" |
| 4 | 05'29" | 00:22'02" |
| 5 | 05'34" | 00:27'36" |
| 6 | 05'38" | 00:33'14" |
| 7 | 05'29" | 00:38'43" |
| 8 | 05'11" | 00:43'54" |
| 9 | 04'48" | 00:48'42" |
| 10 | 05'23" | 00:54'05" |
| 11 | 05'13" | 00:59'18" |
| 12 | 05'28" | 01:04'46" |
| 13 | 05'24" | 01:10'10" |
| 14 | 04'44" | 01:14'54" |
| 15 | 04'29" | 01:19'23" |
| 15.0 | 04'43" | 01:19'27" |
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