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Jack Tang
台北市
ID 553115
1 位追隨者
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Jack Tang
34.4 km
|
01:15:00
|
27.5 km/h
日期:
2021-08-04 20:05
-
平均心率:
154
-
踏頻:
95
-
卡路里:
619 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'30"
(00'30")
22.78 (-7.47)
190 / 190
2
00'29"
(01'00")
23.53 (-6.72)
194 / 384
3
00'30"
(01'30")
23.38 (-6.88)
195 / 580
4
00'29"
(02'00")
24.32 (-5.93)
201 / 782
5
00'29"
(02'30")
24.83 (-5.42)
204 / 986
展開計圈分析
6
00'30"
(03'00")
25.35 (-4.90)
211 / 1197
7
00'29"
(03'30")
25.90 (-4.35)
214 / 1412
8
00'30"
(04'00")
25.90 (-4.35)
216 / 1629
9
00'29"
(04'30")
26.28 (-3.97)
217 / 1847
10
00'29"
(05'00")
26.87 (-3.39)
223 / 2070
11
00'30"
(05'30")
27.07 (-3.18)
225 / 2295
12
00'29"
(06'00")
27.69 (-2.56)
229 / 2525
13
00'30"
(06'30")
27.91 (-2.35)
232 / 2757
14
00'30"
(07'00")
28.57 (-1.68)
236 / 2994
15
00'30"
(07'30")
28.57 (-1.68)
237 / 3232
16
14'59"
(22'30")
30.25
7502 / 10734
17
05'00"
(27'30")
23.84 (-6.41)
1981 / 12716
18
14'59"
(42'30")
30.25
7501 / 20218
19
05'00"
(47'30")
23.84 (-6.41)
1977 / 22195
20
14'59"
(01:02'30")
30.25
7502 / 29698
21
04'59"
(01:07'30")
23.84 (-6.41)
1978 / 31676
22
00'30"
(01:08'00")
22.78 (-7.47)
189 / 31866
23
00'29"
(01:08'30")
22.64 (-7.61)
187 / 32054
24
00'30"
(01:09'00")
22.50 (-7.75)
187 / 32241
25
00'30"
(01:09'30")
22.22 (-8.03)
185 / 32426
26
00'29"
(01:10'00")
22.09 (-8.17)
183 / 32610
27
00'29"
(01:10'30")
21.82 (-8.43)
180 / 32790
28
00'30"
(01:11'00")
21.69 (-8.57)
180 / 32971
29
00'30"
(01:11'30")
21.56 (-8.70)
179 / 33150
30
00'30"
(01:12'00")
21.43 (-8.82)
178 / 33328
31
00'29"
(01:12'30")
21.56 (-8.70)
177 / 33506
32
00'30"
(01:13'00")
21.18 (-9.08)
176 / 33682
33
00'30"
(01:13'30")
20.81 (-9.44)
173 / 33856
34
00'30"
(01:14'00")
20.69 (-9.56)
172 / 34028
35
00'29"
(01:14'30")
20.69 (-9.56)
171 / 34199
36
00'29"
(01:15'00")
20.00 (-10.25)
165 / 34365
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
282.61 km
TCX 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
和
倬倬
說推
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
0.0 %
2
25.9
0.0 %
3
27.7
0.0 %
4
29.5
0.0 %
5
30.0
0.0 %
6
30.0
0.0 %
7
30.0
0.0 %
8
30.3
0.0 %
9
30.0
0.0 %
10
30.0
0.0 %
11
28.1
0.0 %
12
23.7
0.0 %
13
25.2
0.0 %
14
30.0
0.0 %
15
30.0
0.0 %
16
30.0
0.0 %
17
30.0
0.0 %
18
30.0
0.0 %
19
30.0
0.0 %
20
30.3
0.0 %
21
24.8
0.0 %
22
23.7
0.0 %
23
28.6
0.0 %
24
30.0
0.0 %
25
30.0
0.0 %
26
30.0
0.0 %
27
30.0
0.0 %
28
30.0
0.0 %
29
30.0
0.0 %
30
27.9
0.0 %
31
23.7
0.0 %
32
23.4
0.0 %
33
22.1
0.0 %
34
21.1
0.0 %
34.4
20.9
0.0 %
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