3.4 km | 00:28:40 | 08:27/km日期: 2021-08-05 23:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'14" / 08'22" / 08'55" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+03'18") | 222 / 1222 |
3 | | 10'09" (+05'34") | 18 / 1240 |
4 | | 06'51" (+02'16") | 48 / 1288 |
5 | | 11'04" (+06'29") | 67 / 1356 |
6 | | 09'47" (+05'12") | 15 / 1371 |
7 | | 07'17" (+02'42") | 102 / 1474 |
8 | | 07'13" (+02'38") | 46 / 1520 |
9 | | 05'55" (+01'20") | 126 / 1647 |
10 | | 08'56" (+04'21") | 37 / 1684 |
11 | | 16'22" (+11'47") | 45 / 1730 |
12 | | 04'35" | 72 / 1803 |
13 | | 10'07" (+05'32") | 74 / 1877 |
14 | | 07'02" (+02'27") | 47 / 1924 |
15 | | 10'07" (+05'32") | 74 / 1998 |
16 | | 06'15" (+01'40") | 53 / 2052 |
17 | | 09'17" (+04'42") | 80 / 2132 |
18 | | 05'48" (+01'13") | 57 / 2190 |
19 | | 12'02" (+07'27") | 62 / 2252 |
20 | | 08'39" (+04'04") | 1000 / 3252 |
21 | | 09'42" (+05'07") | 138 / 3390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'22" | 00:16'36" |
3 | 08'55" | 00:25'31" |
3.4 | 08'06" | 00:28'41" |