陳基弘 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳基弘苗栗
ID 13583

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7.4 km | 00:47:31 | 06:25/km

日期: 2015-04-02 04:55 - 天氣: 晴 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'45" / 06'20" / 06'08" / 05'50" / 05'41" / 06'37" / 07'09" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'43" (+01'02")

989 / 989

2

06'21"

(13'00")

06'19" (+00'38")

1003 / 1992

3

06'08"

(19'08")

06'08" (+00'27")

998 / 2991

4

05'50"

(24'58")

05'47" (+00'06")

1006 / 3997

5

05'41"

(30'39")

05'41"

999 / 4997

展開計圈分析

苗栗

陳基弘

·

放鬆

4月累積里程 : 132.82 km

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doky, 陳士弘和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'20"	00:13'05"
3	06'08"	00:19'13"
4	05'50"	00:25'03"
5	05'41"	00:30'44"
6	06'37"	00:37'21"
7	07'09"	00:44'30"
7.4	07'43"	00:47'31"

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