3.3 km | 00:29:37 | 08:57/km日期: 2015-04-06 17:48 - 平均心率: 174 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 08'46" / 09'07" / 09'21" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 396 / 396 |
2 | | 08'54" (+00'28") | 402 / 798 |
3 | | 09'11" (+00'45") | 399 / 1197 |
4 | | 09'09" (+00'43") | 410 / 1608 |
5 | | 09'06" (+00'40") | 426 / 2035 |
6 | | 09'17" (+00'51") | 418 / 2453 |
7 | | 09'11" (+00'45") | 418 / 2871 |
8 | | 08'26" | 431 / 3303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
8.74 km Nike air max 2012 累積 :
517.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 09'07" | 00:17'53" |
3 | 09'21" | 00:27'14" |
3.3 | 07'51" | 00:29'37" |