梁源昌(Cliff) 2021/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

11.2 km | 01:05:13 | 05:48/km

日期: 2021-08-01 18:31 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'47" / 06'00" / 05'57" / 05'50" / 06'00" / 05'46" / 06'00" / 05'51" / 05'41" / 05'47" / 05'46" / 10'13" /

基本訓練

8月累積里程 : 227.85 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和旭輝鍾說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	06'00"	00:10'47"
3	05'57"	00:16'44"
4	05'50"	00:22'34"
5	06'00"	00:28'34"
6	05'46"	00:34'20"
7	06'00"	00:40'20"
8	05'51"	00:46'11"
9	05'41"	00:51'52"
10	05'47"	00:57'39"
11	05'46"	01:03'25"
11.2	10'53"	01:05'40"

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朋友動態

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