就是跑(二鹿慢跑) 2013/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
ID 19563

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就是跑(二鹿慢跑)

15.1 km | 01:10:14 | 04:39/km

日期: 2013-05-01 17:21 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'01" / 04'32" / 04'28" / 04'18" / 04'18" / 04'26" / 04'11" / 05'09" / 05'16" / 04'37" / 04'35" / 04'55" / 04'54" / 04'33" / 04'41" / 04'26" /

5月累積里程 : 478.26 km

Android 上傳 | 11 years ago

aming183, 呂坤錫和其他 13 人說推

·

呂坤錫速度不錯

2013-05-02 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'32"	00:09'33"
3	04'28"	00:14'01"
4	04'18"	00:18'19"
5	04'18"	00:22'37"
6	04'26"	00:27'03"
7	04'11"	00:31'14"
8	05'09"	00:36'23"
9	05'16"	00:41'39"
10	04'37"	00:46'16"
11	04'35"	00:50'51"
12	04'55"	00:55'46"
13	04'54"	01:00'40"
14	04'33"	01:05'13"
15	04'41"	01:09'54"
15.1	04'25"	01:10'14"

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