9.9 km | 02:08:04 | 12:56/km日期: 2021-08-06 05:52 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'10" / 08'29" / 10'46" / 13'16" / 21'22" / 10'55" / 11'25" / 10'47" / 09'29" / 22'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+00'28") | 362 / 2362 |
4 | | 12'28" (+03'59") | 1000 / 3362 |
5 | | 13'35" (+05'06") | 1000 / 4362 |
6 | | 21'19" (+12'50") | 1000 / 5362 |
7 | | 09'13" (+00'44") | 1000 / 6362 |
8 | | 10'56" (+02'27") | 1000 / 7362 |
9 | | 10'45" (+02'16") | 1000 / 8362 |
10 | | 10'37" (+02'08") | 1000 / 9362 |
11 | | 31'44" (+23'15") | 539 / 9901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 08'29" | 00:18'39" |
3 | 10'46" | 00:29'25" |
4 | 13'16" | 00:42'41" |
5 | 21'22" | 01:04'03" |
6 | 10'55" | 01:14'58" |
7 | 11'25" | 01:26'23" |
8 | 10'47" | 01:37'10" |
9 | 09'29" | 01:46'39" |
9.9 | 22'52" | 02:07'17" |