5.4 km | 00:20:55 | 03:54/km日期: 2015-03-30 20:11 - 平均心率: 179 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 03'36" / 03'51" / 03'59" / 04'04" / 04'02" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 2134 / 2134 |
| 2 | | 04'08" (+00'24") | 215 / 2350 |
| 3 | | 03'57" (+00'13") | 219 / 2569 |
| 4 | | 03'50" (+00'06") | 216 / 2786 |
| 5 | | 04'00" (+00'16") | 211 / 2997 |
| 6 | | 04'10" (+00'26") | 215 / 3213 |
| 7 | | 04'04" (+00'20") | 208 / 3422 |
| 8 | | 03'55" (+00'11") | 216 / 3639 |
| 9 | | 04'05" (+00'21") | 215 / 3854 |
| 10 | | 03'59" (+00'15") | 212 / 4067 |
| 11 | | 04'07" (+00'23") | 211 / 4278 |
| 12 | | 03'55" (+00'11") | 220 / 4498 |
| 13 | | 04'13" (+00'29") | 209 / 4708 |
| 14 | | 03'53" (+00'09") | 215 / 4923 |
| 15 | | 03'55" (+00'11") | 212 / 5135 |
| 16 | | 04'01" (+00'17") | 211 / 5347 |
| 17 | | 03'03" | 6 / 5353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'51" | 00:07'27" |
| 3 | 03'59" | 00:11'26" |
| 4 | 04'04" | 00:15'30" |
| 5 | 04'02" | 00:19'32" |
| 5.4 | 03'57" | 00:20'56" |
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