6.9 km | 00:47:47 | 06:56/km日期: 2021-07-31 21:02 - 平均心率: 102 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'26" / 06'52" / 07'34" / 06'53" / 05'31" / 05'08" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'01") | 880 / 6880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 06'52" | 00:17'18" |
3 | 07'34" | 00:24'52" |
4 | 06'53" | 00:31'45" |
5 | 05'31" | 00:37'16" |
6 | 05'08" | 00:42'24" |
6.9 | 06'13" | 00:47'53" |