5.6 km | 00:37:10 | 06:38/km日期: 2021-07-30 06:06 - 平均心率: 169 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'03" / 06'42" / 06'31" / 06'36" / 06'29" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 599 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'42" | 00:13'45" |
3 | 06'31" | 00:20'16" |
4 | 06'36" | 00:26'52" |
5 | 06'29" | 00:33'21" |
5.6 | 06'23" | 00:37'11" |