8.1 km | 00:53:46 | 06:40/km日期: 2021-07-28 19:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 06'28" / 06'32" / 07'04" / 07'05" / 06'38" / 07'05" / 07'01" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'31") | 965 / 965 |
2 | | 07'14" (+01'26") | 275 / 1241 |
3 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 2241 |
4 | | 06'32" (+00'44") | 986 / 3227 |
5 | | 08'29" (+02'41") | 235 / 3462 |
6 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 4462 |
7 | | 08'08" (+02'20") | 3 / 4465 |
8 | | 09'20" (+03'32") | 211 / 4677 |
9 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 5677 |
10 | | 06'37" (+00'49") | 997 / 6674 |
11 | | 08'52" (+03'04") | 226 / 6901 |
12 | | 05'48" | 1000 / 7901 |
13 | | 08'52" (+03'04") | 153 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 371.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'28" | 00:12'55" |
3 | 06'32" | 00:19'27" |
4 | 07'04" | 00:26'31" |
5 | 07'05" | 00:33'36" |
6 | 06'38" | 00:40'14" |
7 | 07'05" | 00:47'19" |
8 | 07'01" | 00:54'20" |
8.1 | 06'46" | 00:54'42" |