無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

21.0 km | 01:45:00 | 04:59/km

日期: 2015-03-30 18:34 - 卡路里: 1916 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 04'47" / 04'52" / 04'54" / 04'54" / 04'55" / 05'07" / 05'02" / 04'50" / 05'12" / 05'00" / 04'50" / 04'55" / 04'59" / 05'05" / 05'01" / 04'56" / 04'57" / 05'01" / 05'00" / 05'02" / 04'52" / 163'20" /

3月累積里程 : 262.15 km

XT 上傳 | 9 years ago

farmerboss, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'52"	00:09'39"
3	04'54"	00:14'33"
4	04'54"	00:19'27"
5	04'55"	00:24'22"
6	05'07"	00:29'29"
7	05'02"	00:34'31"
8	04'50"	00:39'21"
9	05'12"	00:44'33"
10	05'00"	00:49'33"
11	04'50"	00:54'23"
12	04'55"	00:59'18"
13	04'59"	01:04'17"
14	05'05"	01:09'22"
15	05'01"	01:14'23"
16	04'56"	01:19'19"
17	04'57"	01:24'16"
18	05'01"	01:29'17"
19	05'00"	01:34'17"
20	05'02"	01:39'19"
21	04'52"	01:44'11"
21.0	163'20"	01:45'00"

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