11.1 km | 01:00:54 | 05:30/km日期: 2021-07-29 05:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'31" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 05'25" / 05'07" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'15" (+00'09") | 71 / 11071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 334.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'36" | 00:16'58" |
4 | 05'36" | 00:22'34" |
5 | 05'36" | 00:28'10" |
6 | 05'31" | 00:33'41" |
7 | 05'31" | 00:39'12" |
8 | 05'25" | 00:44'37" |
9 | 05'23" | 00:50'00" |
10 | 05'25" | 00:55'25" |
11 | 05'07" | 01:00'32" |
11.1 | 05'06" | 01:00'54" |