8.7 km | 01:43:36 | 11:57/km日期: 2021-07-29 05:06 - 平均心率: 113 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'24" / 06'41" / 06'30" / 06'28" / 06'25" / 20'50" / 13'40" / 14'14" / 44'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+05'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'40" (+07'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'13" (+07'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 43'58" (+37'34") | 664 / 8664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'41" | 00:15'05" |
3 | 06'30" | 00:21'35" |
4 | 06'28" | 00:28'03" |
5 | 06'25" | 00:34'28" |
6 | 20'50" | 00:55'18" |
7 | 13'40" | 01:08'58" |
8 | 14'14" | 01:23'12" |
8.7 | 43'59" | 01:52'26" |