3.4 km | 00:21:21 | 06:21/km日期: 2021-07-27 23:29 - 平均心率: 112 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 232
Pace: 05'46" / 07'17" / 06'10" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'30") | 70 / 1070 |
3 | | 07'16" (+01'30") | 1000 / 2070 |
4 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 3070 |
5 | | 05'46" | 291 / 3362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'17" | 00:13'03" |
3 | 06'10" | 00:19'13" |
3.4 | 05'56" | 00:21'22" |