4.0 km | 00:32:54 | 08:12/km日期: 2021-07-28 18:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 3953 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'42" / 08'08" / 08'05" / 08'49" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'32" (+03'14") | 206 / 206 | 130 / 89 |
| 2 | | 05'28" (+00'10") | 398 / 605 | 174 / 104 |
| 3 | | 12'16" (+06'58") | 244 / 849 | 65 / 125 |
| 4 | | 05'18" | 402 / 1251 | 172 / 109 |
| 5 | | 13'23" (+08'05") | 224 / 1475 | 85 / 87 |
| 6 | | 05'23" (+00'05") | 402 / 1878 | 170 / 108 |
| 7 | | 13'37" (+08'19") | 220 / 2098 | 88 / 83 |
| 8 | | 05'26" (+00'08") | 401 / 2500 | 169 / 108 |
| 9 | | 13'31" (+08'13") | 221 / 2721 | 89 / 82 |
| 10 | | 05'29" (+00'11") | 403 / 3125 | 167 / 108 |
| 11 | | 14'17" (+08'59") | 209 / 3334 | 86 / 81 |
| 12 | | 05'32" (+00'14") | 406 / 3741 | 167 / 108 |
| 13 | | 11'12" (+05'54") | 267 / 4009 | 81 / 109 |
day 58
重視美感的人，活得越來越有感覺，能夠為了美而感動。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'08" | 00:15'50" |
| 3 | 08'05" | 00:23'55" |
| 4 | 08'49" | 00:32'44" |
| 4.0 | 16'50" | 00:32'54" |
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