Run365 2013/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Run365 新北市
ID 850

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6.8 km | 00:44:34 | 06:34/km

日期: 2013-05-01 05:51 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 19'51" / 05'12" / 05'16" / 05'21" / 05'46" / 05'45" / 01'42" /

辛苦的勞工終於在今日獲得平反，今天就自己當老闆，還要好好招待自己做些美食~這才像個人樣嘛！

雨下不停，前2k跑教室的走廊，後面就直接雨中愜意恢復跑，鐵腳恢復差不多了，不過還是要慢慢跑，少跑些~

斜體傾身50下
忘了做槓鈴深蹲了～

5月累積里程 : 196.63 km

GPX 上傳 | 11 years ago

WLY, 阿奇拉（Akira）和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'51"	00:19'51"
2	05'12"	00:25'03"
3	05'16"	00:30'19"
4	05'21"	00:35'40"
5	05'46"	00:41'26"
6	05'45"	00:47'11"
6.1	14'43"	00:48'30"

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朋友動態

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