跨出第一步改變由此開始。 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

7.3 km | 00:44:17 | 06:02/km

日期: 2015-03-31 17:44 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'46" / 05'31" / 05'14" / 05'13" / 05'18" / 05'23" / 07'28" / 10'21" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

隱隱作痛！

Andy Tsang 說推

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距離路跑
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隱隱作痛！

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Mayday傷心的人別聽慢歌
舞曲 -- 會哭的人不一定流淚(DJ版)
一了百了-信樂團
一个人的寂寞两个人的错 - 贺一航 DJ Remix
朱俐靜 -- 一千萬次的淚水
許富凱 -- 一寸真心
一個人一場夢
V.A -- 一個人想著一個人 - 曾沛慈
甲子慧 -- 一張空白紙

3月累積里程 : 148.62 km

New Balance 3190 累積 : 475.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , Y.J LIN 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'31"	00:12'17"
3	05'14"	00:17'31"
4	05'13"	00:22'44"
5	05'18"	00:28'02"
6	05'23"	00:33'25"
7	07'28"	00:40'53"
7.3	10'26"	00:44'18"

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