李國韶 2012/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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12.1 km | 00:59:58 | 04:56/km

日期: 2012-04-20 20:26 - 總爬升: 124 m - 地點: 內大坪、藤坪 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'44" / 04'56" / 04'45" / 05'03" / 04'45" / 05'02" / 05'02" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 05'08" / 04'59" / 05'35" /

4月累積里程 : 258.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

carole_wu, Run365 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'56"	00:09'40"
3	04'45"	00:14'25"
4	05'03"	00:19'28"
5	04'45"	00:24'13"
6	05'02"	00:29'15"
7	05'02"	00:34'17"
8	04'58"	00:39'15"
9	04'57"	00:44'12"
10	04'53"	00:49'05"
11	05'08"	00:54'13"
12	04'59"	00:59'12"
12.1	05'35"	00:59'58"

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