江文林 (錸德竹22) 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

16.2 km | 01:34:31 | 05:50/km

日期: 2015-03-29 06:49 - 地點: 美堤河濱 <-> 彩虹河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 05'55" / 05'48" / 05'39" / 05'43" / 05'52" / 05'40" / 05'46" / 06'38" / 05'35" / 05'36" / 05'58" / 05'37" / 05'42" / 06'03" / 05'50" / 05'31" /

3/29/2015，早上從百齡橋 <-> 美堤河濱 <-> 彩虹河濱，全程順順跑心跳不超過160，順利賺進16K，感覺太陽愈來越早起床了，繼續加油啦!!

3月累積里程 : 229.67 km

mizuno RIDER 18 累積 : 534.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kung, GE 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	05'48"	00:17'55"
4	05'39"	00:23'34"
5	05'43"	00:29'17"
6	05'52"	00:35'09"
7	05'40"	00:40'49"
8	05'46"	00:46'35"
9	06'38"	00:53'13"
10	05'35"	00:58'48"
11	05'36"	01:04'24"
12	05'58"	01:10'22"
13	05'37"	01:15'59"
14	05'42"	01:21'41"
15	06'03"	01:27'44"
16	05'50"	01:33'34"
16.2	05'30"	01:34'31"

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