Eason Lai 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
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35.8 km | 02:05:37 | 17.1 km/h

日期: 2015-03-28 17:24 - 地點: 新北市_板橋區:懷德街 - 天氣: 涼爽天氣 - 卡路里: 3219 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

單車板橋區_懷德街→華江橋→新店_碧潭吊橋(過橋)→華江橋→板橋區_懷德街 =>完成記錄(35.8公里02小時05分37秒,整體平均 17.1 k/h)

一個月多沒有騎單車了~中午開會到四點多,原本三點跟朋友"Andrea"約騎單車!!但因開會太晚只能約六點直接在"新店_碧潭吊橋"見面!!

今日騎去"新店_碧潭吊橋"還滿順的~沒有因為一個月沒有騎而感覺不~順!!^^

到了"新店_碧潭吊橋"過橋去吃"小火鍋",但越吃越~冷!!就提早~離開!!往回~騎!!

PS:感謝!!好友"Andrea"揪騎單車+美食之旅!!^^

~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

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3月累積里程 : 147.43 km

捷安特 2015 TCR1

XT 上傳 | 9 years ago

BenMâ, EDS/Leo 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-1.2 %
2	23.8	-2.2 %
3	21.1	-1.1 %
4	22.4	-0.8 %
5	22.5	4.3 %
6	22.6	2.8 %
7	23.8	-1.6 %
8	25.0	-1.0 %
9	25.4	-1.0 %
10	22.0	2.6 %
11	22.0	-3.0 %
12	20.1	-1.1 %
13	22.9	-2.3 %
14	22.8	2.0 %
15	6.8	5.2 %
16	7.2	5.6 %
17	5.6	-1.5 %
18	19.4	-3.4 %
19	20.0	2.0 %
20	19.5	3.2 %
21	19.3	-1.7 %
22	20.0	-2.2 %
23	22.4	2.6 %
24	19.0	-2.3 %
25	18.3	-2.3 %
26	22.2	-0.8 %
27	21.4	1.6 %
28	20.7	2.1 %
29	22.5	-3.2 %
30	20.8	-1.0 %
31	19.7	-0.9 %
32	12.9	-2.3 %
33	16.6	2.0 %
34	21.2	2.8 %
35	20.7	-0.9 %
36	14.6	3.0 %
35.8	-26.5	1.5 %

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