王耀堂 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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9.0 km | 00:50:57 | 05:39/km

日期: 2015-03-30 07:13 - 地點: 鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'52" / 05'46" / 05'47" / 05'51" / 05'22" / 05'35" / 05'16" / 05'29" / 05'00" /

練習不穿襪子跑

3月累積里程 : 186.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chunwei Wu, Szczesny 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'46"	00:12'38"
3	05'47"	00:18'25"
4	05'51"	00:24'16"
5	05'22"	00:29'38"
6	05'35"	00:35'13"
7	05'16"	00:40'29"
8	05'29"	00:45'58"
9.0	05'00"	00:50'57"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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