能自由的跑著就是幸福≈ 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

474 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

能自由的跑著就是幸福≈

19.9 km | 02:14:07 | 06:44/km

日期: 2015-03-29 07:29 - 地點: 善化國小 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'58" / 05'46" / 05'46" / 05'56" / 06'52" / 06'06" / 06'16" / 06'15" / 06'23" / 07'17" / 07'14" / 08'19" / 06'38" / 06'35" / 08'09" / 06'44" / 08'15" / 06'46" / 06'49" / 06'56" /

跑了20.2k 居然被吃掉300 看來下次要多跑一些了=_=
今天小惡魔沒出現雖然越跑越慢但我真的完成了20K 好難置信後面幾k 老公跟跑還不錯老公說應該沒有幾對夫妻像我們這樣吧！

3月累積里程 : 165.01 km

GPX 上傳 | 9 years ago

M, 傳奇《跑不動》和其他 147 人說推

·

觀看另 14 則留言

能能 Candy晚安：這個月跑量很棒吔！加油喔！

2015-03-31 21:19 ·

波大舒厲害的甜甜圈半馬

2015-04-06 11:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'46"	00:11'44"
3	05'46"	00:17'30"
4	05'56"	00:23'26"
5	06'52"	00:30'18"
6	06'06"	00:36'24"
7	06'16"	00:42'40"
8	06'15"	00:48'55"
9	06'23"	00:55'18"
10	07'17"	01:02'35"
11	07'14"	01:09'49"
12	08'19"	01:18'08"
13	06'38"	01:24'46"
14	06'35"	01:31'21"
15	08'09"	01:39'30"
16	06'44"	01:46'14"
17	08'15"	01:54'29"
18	06'46"	02:01'15"
19	06'49"	02:08'04"
19.9	06'55"	02:14'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"