黃芬蘭 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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4.1 km | 00:25:45 | 06:19/km

日期: 2015-03-27 17:55 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4640 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 06'41" / 06'23" / 06'04" / 05'57" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'39" (+00'40")

1004 / 1004

178 / 84

2

06'23"

(13'04")

06'23" (+00'24")

998 / 2002

180 / 86

3

06'08"

(19'12")

06'05" (+00'06")

1005 / 3008

182 / 89

4

05'58"

(25'10")

05'59"

995 / 4003

182 / 91

5

00'35"

(25'45")

08'47" (+02'48")

66 / 4070

147 / 77

鹿港體育場外圍跑跑

3月累積里程 : 139.85 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

曾智億, 張仁煌和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'23"	00:13'04"
3	06'04"	00:19'08"
4	05'57"	00:25'05"
4.1	09'28"	00:25'45"

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