Archong 2015/03/23 訓練日誌

Archong 台中
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Archong

10.4 km | 00:53:09 | 05:07/km

日期: 2015-03-23 23:00 - 地點: 興大 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'04" / 05'06" / 05'07" / 05'03" / 05'09" / 05'02" / 05'10" / 05'16" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'26"

(10'26")

05'08" (+00'03")

2029 / 2029

10'21"

(20'47")

05'05"

2033 / 4063

10'19"

(31'06")

05'05"

2022 / 6086

10'21"

(41'27")

05'05"

2034 / 8120

10'30"

(51'57")

05'12" (+00'07")

2014 / 10134

01'12"

(53'09")

05'24" (+00'19")

221 / 10356

3月累積里程 : 268.56 km

The North Face Ultra 累積 : 786.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

YH, paulawanda 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'04"	00:15'23"
4	05'06"	00:20'29"
5	05'07"	00:25'36"
6	05'03"	00:30'39"
7	05'09"	00:35'48"
8	05'02"	00:40'50"
9	05'10"	00:46'00"
10	05'16"	00:51'16"
10.4	05'16"	00:53'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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