李振源 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

李振源台中
ID 159428

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11.9 km | 01:11:51 | 06:03/km

日期: 2015-03-28 21:38 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'50" / 06'50" / 06'17" / 06'16" / 05'58" / 06'08" / 06'03" / 05'56" / 05'34" / 06'00" / 06'09" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46" (+00'08")

995 / 995

2

06'55"

(12'40")

06'53" (+01'15")

1004 / 2000

3

06'11"

(18'51")

06'11" (+00'33")

998 / 2999

4

06'22"

(25'13")

06'18" (+00'40")

1010 / 4009

5

05'58"

(31'11")

06'00" (+00'22")

991 / 5001

展開計圈分析

台中

李振源

·

今天狀況不錯，好好把握破10
突然發現離月跑200沒幾k了
剩下幾天還得繼續加油!!!
#健人就是腳勤

3月累積里程 : 183.99 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

cathy, 黃思欣和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'50"	00:12'40"
3	06'17"	00:18'57"
4	06'16"	00:25'13"
5	05'58"	00:31'11"
6	06'08"	00:37'19"
7	06'03"	00:43'22"
8	05'56"	00:49'18"
9	05'34"	00:54'52"
10	06'00"	01:00'52"
11	06'09"	01:07'01"
11.9	05'40"	01:11'51"

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