5.6 km | 00:58:40 | 10:32/km日期: 2015-03-25 17:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 10'51" / 10'31" / 10'24" / 10'24" / 10'27" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" | 5035 / 5035 |
2 | | 09'57" | 572 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
441.40 km acics nimbus 14 累積 :
2195.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 10'31" | 00:21'22" |
3 | 10'24" | 00:31'46" |
4 | 10'24" | 00:42'10" |
5 | 10'27" | 00:52'37" |
5.6 | 10'40" | 00:58'40" |